De 90 Day Challenge-app is het perfecte trainingshulpmiddel in uw zak en biedt u alles wat u nodig hebt om uw eigen fitnessreis te beginnen. Ontvang uw eigen 90-dagenprogramma's op basis van uw doelen, niveau en trainingsstijl.
Stan Browney heeft veel 90-dagentransformaties uitgevoerd met familie, vrienden en vreemden. Nadat ze hun resultaten hadden gezien, vroegen zoveel mensen om hulp met hun fitnessreis. Omdat het onmogelijk zou zijn om iedereen persoonlijk te begeleiden, hebben we deze app ontworpen. Nu kun je je eigen 90-daagse transformatie ondergaan!
Start nu je gratis proefperiode van 7 dagen.
MEER DAN 45 OP MAAT GEMAAKTE 90-DAAGSE PROGRAMMA'S
Bekijk de 90 Day Challenge-app en kies uit meer dan 45 geweldige trainingsprogramma's die speciaal voor jou zijn gemaakt! Of je nu thuis wilt sporten, naar de sportschool wilt gaan of buiten wilt bewegen, er is voor ieder wat wils. Je kunt ervoor kiezen om gewichten te heffen, machines te gebruiken, lichaamsgewichtoefeningen te doen of het af te wisselen. Stel je eigen doelen om spieren op te bouwen, sterker te worden, kilo's kwijt te raken of in omvang toe te nemen. Het is supergemakkelijk en leuk, geweldig voor zowel beginners als ervaren mensen.
VOLG JE VOORTGANG
De 90 Day Challenge-app heeft een compleet in-app-volgsysteem waarmee je je gewicht, herhalingen, persoonlijke records en alles kunt bijhouden! Je kunt eenvoudig je voortgang voor elke oefening bekijken om te weten dat je op weg bent om je doelen te bereiken. Voor elk 90-dagenprogramma krijg je maandelijkse krachttests om de vooruitgang die je elke maand boekt te zien. Daarnaast zijn er leuke wekelijkse uitdagingen om je actief te houden, maar je ook te helpen jezelf sterker te zien worden in de loop van de tijd!
ZIE JE LICHAAM VERANDEREN
Binnen de 90 Day Challenge-app kun je voortgangsfoto's maken met de in-app voortgangsfototool. Je kunt ook je eigen "Voor en Na" maken die je met anderen kunt delen. Naast visuele veranderingen kun je je gewicht bijhouden en je gewicht in de loop van de tijd zien veranderen.
BLIJF ALTIJD GEMOTIVEERD
Houd je fitnessreis leuk en lonend met onze dagelijkse streaks en prestatiebadges! Elke dag dat je een workout registreert, houd je je streak gaande, waardoor het spannend is om te zien hoe lang je het volhoudt. Met deze streaks en badges heb je altijd een reden om gemotiveerd te blijven en heb je nooit het gevoel dat je wilt opgeven.
Naarmate je vordert, ontgrendel je coole badges voor verschillende mijlpalen en uitdagingen. Deze badges zijn meer dan alleen leuk, ze vieren de vooruitgang die je boekt richting je gezondheids- en fitnessdoelen. Of het nu gaat om het voltooien van een uitdaging van 90 dagen, het behalen van een nieuw persoonlijk record of het behouden van een routine van drie keer per week trainen, elke badge benadrukt je plezier en toewijding op een superleuke en gemakkelijke manier.
DAAG ANDEREN
UIT Trainen kan nog leuker zijn als je het samen met een vriend doet. Daarom heeft de 90 Day Challenge-app een ingebouwde functie waarmee je anderen kunt uitdagen om deel te nemen aan precies hetzelfde programma als jij. Op deze manier kun je samen trainen en elkaar verantwoordelijk houden om je trainingen te blijven volgen!
CALCULATOR
De 90 Day Challenge heeft ook wat te bieden als het gaat om dieet! Met de caloriecalculator in de app kun je je caloriebehoefte berekenen om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen. Je kunt ook je macronutriëntenverdeling bepalen en je eigen dieetdoelen formuleren.
RECEPTEN
In de app vind je een hele bibliotheek met gezonde en heerlijke recepten die je helpen spieren op te bouwen en vet te verliezen! Deze recepten worden tot in detail uitgelegd, inclusief de ingrediëntenlijst en de kookinstructies.
LEER ALLES OVER VOEDSEL EN FITNESS
Je krijgt toegang tot een bibliotheek vol hoogwaardige video's die alles uitleggen over trainen, herstel, afvallen of aankomen, calorieën bijhouden en meer!
DOWNLOAD NU VOOR EEN GRATIS PROEFPERIODE VAN 7 DAGEN
Begin je eigen fitnessreis met de 90 Day Challenge-app. Download nu en krijg je eerste 7 dagen gratis.
Begin vandaag nog met je 90 Day Challenge!
Door een account aan te maken, gaat u akkoord met de Servicevoorwaarden die u hier kunt vinden:
